Io perché non riesco a …..

Avete fatto caso che alcuni riescono in tutto, mentre altri falliscono quasi in tutto? E qui arriva la frase : io perché non riesco a ……

Fine settimana sono incontrata con alcune persone e loro mi mi creano una vortice di pensieri. Adesso, questi pensieri vorrei condividere con voi.

Una signora fortemente sovrappeso, non riesce stare senza la nutella. Ha problemi respiratori, dovrebbe dimagrire per la sua salute. Ma la Nutella vince sempre. Un’altra che non beve. Ha forti dolori nella gamba e con questo caldo si strascina. Io ho suggerito diverse tecnica di bere di più, ma niente da fare. Anzi mi ha detto che adesso con questo caldo beve di meno e va avanti con mezzo litro di acqua. Non riesce ingoiare nient’altro che acqua. Non so se si rendono conto che hanno scelto una vita più breve al posto di forzarsi di cambiare. 

Ma perché?

Immagina di avere uno smartphone che esegue solo programmi di base e puoi fare solo alcune cose semplici con esso. Quindi sostituisci la tua scheda di memoria con una molto più grande, che ti offre molte più opzioni in modo da poter ricordare e memorizzare di più. Ciò ti consente di scaricare più programmi per aiutare il tuo dispositivo nella vita. Sarai quindi connesso a Internet, che ti permetterà di scaricare qualsiasi programma e avrai un supporto illimitato.

come diceva Marilyn. Io perché non riesco a..? Fai in modo che la felicitá sia il tuo vizio

Quando siamo nati abbiamo un simile “smartphone”. Si chiama mente. Abbiamo anche un’enorme capacità di memoria di fondo, che fa parte della mente chiamata subconscio. Attraverso i sensi, la mente stabilisce un contatto con il mondo esterno e riceve costantemente influenze esterne. Solo il 5% di queste informazioni provenienti dall’esterno è consapevole, il 95% di noi è interessato e memorizzato senza nemmeno accorgersene. È memorizzato nel nostro subconscio, nella nostra “memory card”.

C’è una porta tra la coscienza e il subconscio che solo un’emozione può aprire. Quando uno stimolo esterno innesca pensieri in noi le informazioni vengono catturate più velocemente e più profondamente nel nostro subconscio. (Sicuramente hai sperimentato anche tu. Un odore o una melodia ti riporta nel tempo e crea in te un’emozione che a quel momento non centra niente.) C’è un altro modo per aprire la porta del subconscio, che è la ripetizione. Più volte ripetiamo o sperimentiamo lo stesso effetto del modello di informazione, maggiore sarà il nostro deposito subconscio. La terza chiave per aprire le porte del subconscio è in uno stato rilassato, meditativo o sotto ipnosi.

I bambini sono influenzabili

Fino all’età di 6 anni, il nostro cervelli è differente, sono in alfa e theta. Ecco perché i bambini imparano così in fretta, serve per garantire la loro sopravvivenza. Più velocemente un bambino può copiare schemi dal suo ambiente, prima imparerà i comportamenti che lo aiutano ad adattarsi all’esistenza terrena.

Naturalmente, questo significa anche che la porta del subconscio della tua mente è costantemente aperta e coinvolge e cattura in modo incontrollato tutte le informazioni. Non filtra se vero o falso, buono o cattivo. Il bambino copia anche i comportamenti delle persone che vivono nel loro ambiente immediato e crede che siano vere. Soprattutto quando gli viene detto da una persona importante che induce in lui effetti emotivi importanti e profondi.

Ad esempio, se qualcuno cresce in una famiglia in cui i genitori hanno abitudini malsane, per esempio. Cosa mangiate, cosa bevete, fumate, ecc., indiscriminatamente questo sarà lo schema da seguire. Se i genitori hanno persino criticato l’ometto con critiche distruttive, allora il suo inconscio lo registra come un fatto sulla sua immagine di sé, modellando così il suo ritratto di sé.

Non farti intrappolare dal dogma

Supponiamo che un bambino fosse già traumatizzato in tenera etá, la madre era stressata e nervosa per gran parte della sua gravidanza. Poi, nei suoi primi sei anni, ha sperimentato una moltitudine di schemi negativi ed è stato inondato da masse di critiche distruttive. Sono come:

  • – Se non mangi il cibo nel tuo piatto, te lo spalmo in testa!
  • – Qui non ti alzi finché non hai mangiato tutto quello che ti ho dato da mangiare!
  • – Mangia più che puoi perché non si sa quando sarà un altro occasione del genere!
  • – Mangia, mangia, perché le persone magre sono tutte malate!
  • “Tutta la famiglia è grassa, é la nostra genetica, quindi questo è il tuo destino!”
  • – Cosa pensi che sto rubando i soldi e possiamo buttare il cibo?!
  • “Ti devo per forza vestirti e darti da mangiare!

Lo facciamo con un tono e altri elementi di comunicazione non verbale che scateneranno profondi impulsi emotivi nel bambino. Non c’è da stupirsi che emergano i seguenti schemi di pensieri profondamente radicati, i cosiddetti paradigmi, come:

  • – Devo sempre mangiare tutto se ho fame o no.
  • “Devo mangiare tutto ciò che mi trovo, indiscriminatamente.”
  • – Mangia il più possibile.
  • – Se sono grasso, sono più sano.
  • – Inutile stare attenta o fare le diete, sarò grasso comunque.
  • – Il cibo è costoso, quindi è meglio che mangio tutto indiscriminatamente.
  • – Sono una colonna inutile che non piace a nessuno.

Naturalmente, quando un bambino cresce e apprende che queste convinzioni non sono necessariamente vere, proverà consapevolmente a pensare in modo diverso, a fare altre scelte e ad agire in modo diverso. Usare la forza della volontà per provare una dieta, mangiare moderatamente, selezionando consapevolmente gli ingredienti, sbarazzarsi di chili inutili. Accettare e amare sé stessa così com’è.

Ma in qualche modo non funzionerà mai a lungo. Era come se il piccolo diavolo costantemente suggerirebbe il vecchio programma.

  • – Mangia più che puoi, perché chissà se domani mangerai.
  • – Mangia tutto ciò che si trova sul tavolo.
  • – Devi perdere peso? Inutile, sarai sempre grasso comunque.
  • – Nessuno ti ama, il mangiare è unica piacere!

E in qualche modo il diavoletto vince sempre! Ma uno sa cosa fare e come. Sa di sapere, ma non è in grado di fare diversamente, la forza di volontà presto si stanca. A meno che le vecchie credenze nel subconscio non vengano sovrascritte, la forza di volontà sarà presto solo un fumo che svanisce. Il risultato rimane lo stesso. Inoltre, la parte fastidiosa è che non si sa che esiste un programma di sabotaggio nel profondo della sua coscienza che contraddice la tua volontà, perché proviene del tuo subconscio che è inconscio. Incredibile e spaventoso, vero?

Cosa possiamo fare in questo caso?

Qual è la soluzione?

Esistono diverse soluzioni, una delle quali è la meditazione. La meditazione è uno stato dell’essere in cui il corpo è consciamente rilassato per creare uno stato di coscienza modificato. Riducendo l’intensità delle onde cerebrali, si ottiene l’alfa o persino il theta. Questo apre l’opportunità di esplorare consapevolmente il giardino del nostro subconscio ed esaminare se in passato abbiamo seminato semi di erbe infestanti. Se l’erbaccia è il seme del nostro subconscio, rimuovendo le erbacce, possiamo seminare nuovi semi, pensieri ed emozione, i cui frutti sono in linea con i frutti dei nostri desideri.

Più spesso e regolarmente ci occupiamo del nostro giardino della mente, più deliziosi, gustosi saranno i frutti. Naturalmente, ci vuole anche la forza di volontà per sedersi e meditare, ma non è così grande come impegnarsi in una guerra al mulino a vento con il nostro subconscio.

Con affetto,Zita

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